G.16-22 Lendenwirbelsäule – Selbstbehandlung

G.16. Lendenwirbelsäule Selbst-SNAG in Löwenstellung

G.17. Selbstbehandlung der Lendenwirbelstreckstrecke in Bauchlage

G.18. Lendenwirbelstreckung Selbst-SNAG

G.19. Lendenwirbelbeugung Selbst-SNAG

G.20. Lendenwirbelbeugung Selbst-SNAG für L5–S1, Verwendung der Faust

G.21. Self Two Leg Rotation (Gate) Technik

G.22. Selbstbehandlung mit gebeugtem Beinheben

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