Г.1-15 Техніка поперекового відділу

G.1. Корч для згинання поперекового відділу хребта: сидячи

G.2. Корч для згинання поперекового відділу хребта: стоячи

Г.3. Самостійне згинання поперекового відділу хребта

G.4. Розгинання поперекового відділу хребта: сидячи

G.5. Розгинання поперекового відділу хребта: Лежачи

G.6. Самостійне розгинання поперекового відділу хребта

Г.7. Корч згинання в поперековий бік

Г.8. Корч обертання поперекового відділу

Г.9. Левова розтяжка КОРЧ

Г.10. Зачіпка положення спаду

G.11. Згинання стегна SMWLM: лежачи на боці

G.12. Згинання стегна SMWLM: лежачи

G.13. Розгинання кульшового суглоба SMWLM

Г.14. Лев'ячий самокорч

G.15. Розгинання стегна в положенні лежачи SMWLM

error: Content is protected !!